Quando você lê essa palavra, qual é a imagem mental que se forma?
E quais são os sentimentos que são gerados, através desta imagem?
Serenidade no dicionário:
Significado de Serenidade
substantivo feminino
Característica da pessoa que age com tranquilidade diante de situações complicadas, perigosas, traumáticas: enfrentou as adversidades com serenidade.
[Figurado] que se apresenta sem agitações ou perturbações; tranquilidade.
Estado ou condição da pessoa serena, de quem age de maneira calma, tranquila.
Mas o que dizer e sentir diante de um contexto de dias cada vez mais acelerados?
Com a mente agitada, perdemos o controle sobre as nossas emoções e caímos na ansiedade. É nesse ponto que perdemos a capacidade de fazer boas escolhas, somos intempestivos e tomamos decisões que geralmente não tomaríamos em estado de serenidade.
E se eu te disser, que mesmo diante do caos e dos desafios é possível encontrar a serenidade e convida-la a fazer parte de nossa jornada?
Um desacelerar dos pensamentos, o exercício consciente da respiração (o cheira a flor e assopra a vela), o silenciar do diálogo interno do imediatismo, um dia de cada vez, o não sofrer por antecipação, eu posso me ouvir e sou capaz de gerenciar minhas emoções. O coração desacelera e ela começa a nos visitar: A serenidade.
Só é necessário que eu saiba que fiz o melhor com os recursos físicos e emocionais disponíveis!
Sim, muito bom, mas este sentimento pode ser passageiro diante de meu contexto de vida.
Como analista de perfil comportamental, sei que há pessoas que aparentam ser mais tranquilas e outras mais aceleradas, mas isso nada tem a ver com o sentimento de serenidade, é apenas comportamental.
Mas podemos sim, todos, desenvolvermos essa habilidade de acessar este valioso recurso interno chamado: Serenidade.
Então devemos ver apenas uma vida cor de rosa e não olhar para os desafios que surgem? De forma alguma. Para uma vida plena e com serenidade eu percebo o negativo sim e lido com ele e deixo de afunilar meu foco com as emoções negativas, porque no final todas as respostas do que poderia diminuir a sensação de ansiedade nos leva a admitir que é porque gostaríamos de resolver algo ou que aconteça logo o que aguardamos, o que erroneamente imaginamos que assim seremos mais felizes.
Tudo que buscamos é uma vida mais feliz
Seguimos colocando um monte de coisas no caminho para atingir essa tal felicidade e geralmente projetamos esse sentimento de realização para o futuro e sempre vinculado a algum objetivo e a mínima dúvida que paire sobre nossas cabeças de que pode não acontecer como gostaríamos, traz a ansiedade a fazer morada em nosso ser.
E pior ainda é para os que não conseguem ter clareza de um objetivo bem definido, pois estamos vivendo atualmente uma pressão para dizer qual é o propósito de nossas vidas.
Ou você vive a pressão para cumprir o propósito ou você surta porque ainda não sabe nem qual é o seu.
Para conquistar a serenidade é preciso saber que a felicidade se encontra no caminho
O que você precisa para ser feliz?
Sabia que a felicidade é um dos temas mais estudados no mundo?
E tem um detalhe, fomos treinados a acreditar que se nos empenharmos teremos sucesso e então assim, seremos felizes.
E vivemos em constante ansiedade por esta busca.
Se você encontrar o amor da sua vida, se comprar a casa dos sonhos, se ficar em forma, se realizar aquele grande projeto, a felicidade vem.
Ou não vem?
A psicologia positiva tem provado de forma cientifica que, na verdade, essa fórmula funciona de maneira inversa: A felicidade é o que gera o sucesso, e não o sucesso que gera a felicidade.
As pesquisas de psicologia e neurociência, comprovam repetidamente que quando você tem uma atitude mental mais positiva, você se torna mais produtivo, criativo, amplia a visão, tem mais engajamento com seus projetos, tem relacionamentos mais positivos e a partir daí começa a sentir o que te faz verdadeiramente feliz e a partir daí começa a ampliar sua visão sobre proposito!
E como não se sentir mais sereno diante dessa forma de viver os dias?
Serenidade é um recurso interno necessário para estar conosco nesta jornada.
Abra as janelas de sua alma e deixe-a fazer morada em seu ser!